L'hygiène de vie

Pour une bonne santé morale, psychologique et physique, une hygiène de vie convenable est indispensable. Alors qu'est-ce qu'une bonne hygiène de vie ? Tout d'abord comme je l'ai dit dans un autre message ( cf "prendre soin de soi"), ne pas boire d'alcool (sauf petite exception le petit verre de vin si cela vous fait plaisir), pas de cigarettes bien sûr et encore moins les autres drogues. Il s'agit ici de l'hygiène de base.

Ensuite cela peut surpendre plusieurs personnes ce qui va suivre mais je tiens à le souligner quand même : lavez vous correctement. Déjà prenez une douche au minimum au moins une fois par jour. Déjà c'est le minimum pour votre corps physique mais aussi pour les autres corps. La toilette est un moment privilégié pour soi, pour prendre soin de soi, pour s'aimer davantage et se le montrer. L'eau, lorsqu'elle coule sur vous, fait aussi un nettoyage énergétique. Ce n'est pas pour rien si on est si détendu après une bonne douche. Alors ne négligez pas cet aspect de votre hygiène de vie.

je rajouterai aussi comme bonne hygiène de vie, le fait de ne pas se faire "polluer" par des personnes qui aspirent votre énergie comme un parasite aspire la sève d'un arbre. Ces gens là ont un problème, un besoin qui se manifeste de la façon suivante : ils se calquent sur votre aura et ils pompent. Ils pompent quoi ? Votre énergie. Et après vous êtes fatigués comme si vous avez fait un marathon. ces personnes s'agrippent à vous, elles sont dépendantes de vous, de ce que vous leur apportez. Généralement vous êtes mal à l'aise avec ces personnes qui, la plupart du temps, ont un débit de paroles impressionnant. Alors bien sûr il ne s'agit pas de laisser de côté ses personnes, ne rien faire pour elles, aidez les mais pas au détriment de votre santé.

Enfin le sommeil, très important pour tout votre être. Ayez un sommeil réparateur le plus souvent possible. Tout le monde est différent, certains seront en forme avec 4 heures de sommeil d'autres avec 10 heures, mais respectez vos besoin. si vous avez besoin de substituts chimiques pour dormir je vous conseille tout de suite d'arrêter c'est très mauvais, mais de les remplacer par autre chose (plantes, sophrologie, yoga) et si votre problème est important (fortes angoisses) alors soignez vous de façon plus importante en traitant la cause du problème. (une remarque aussi : des problèmes de dos comme un déplacement de vertèbres peuvent être à l'origine de troubles du sommeil, pensez y pour vous ou votre enfant car c'est souvent un aspect que l'on oublie quand on évoque la difficulté de dormir !)

Article 32 © GDL - source-lumiere.net - 2002-2008